Clases de Yoga
En mis clases propongo un espacio sanador, de observación interior, para dejar fluir el movimiento con la respiración, permitiendo la toma de conciencia y un bienestar para el cuerpo, la mente y la emoción.
Usamos como base la serie de Ashtanga Yoga, un yoga dinámico que fortalece y abre el cuerpo paulatinamente, proporcionando vitalidad, agilidad y flexibilidad, a la vez que genera un estado mental sereno.
Todas las clases pueden ser en modalidad presencial o virtual (por zoom).
Clases de Yoga
En mis clases propongo un espacio sanador, de observación interior, para dejar fluir el movimiento con la respiración, permitiendo la toma de conciencia y un bienestar para el cuerpo, la mente y la emoción.
Usamos como base la serie de Ashtanga Yoga, un yoga dinámico que fortalece y abre el cuerpo paulatinamente, proporcionando vitalidad, agilidad y flexibilidad, a la vez que genera un estado mental sereno.
Todas las clases pueden ser en modalidad presencial o virtual (por zoom).
Grupales
En grupos reducidos que permiten un trabajo personalizado con cada persona, adaptando la práctica a las posibilidades físicas de cada uno, encontrando una práctica a su medida.
Hay clases guiadas para principiantes (sin experiencia previa), o estilo Mysore, donde quienes ya conocen la serie y su secuencia de posturas, practican solos al ritmo de su respiración; siempre bajo mi mirada atenta y disponible para lo que necesiten.
Zona de Colegiales (Céspedes y Enrique Martínez)
Presencial + virtual en simultáneo
Individuales
Son clases específicas dedicadas a la persona en función de sus necesidades, por condiciones físicas, emocionales, lesiones, etc. Trabajamos con las posturas adaptadas, respiración, relajación y de ser necesario también con técnicas de masajes.
Las clases individuales pueden tomarse en mi espacio, a domicilio o de manera online.
Clases de yoga para embarazadas
Actualmente no tengo armado un grupo específico para embarazadas, sino que se incorporan a las clases grupales, ya que mi trabajo personalizado hace que adapte y cuide la práctica de cada mujer en función de su estado particular de embarazo, tanto en lo físico como en lo emocional.
Después de haber trabajado durante diez años en Dulce Espera, tengo experiencia para armar una propuesta de práctica a la medida de cada mujer en esta etapa.
Además de las grupales, estas clases también pueden ser individuales o de parejas.
Horarios grupales
Clases presenciales en Colegiales o virtuales (por zoom)
Lunes
9 hs.
Miércoles
9 hs.
Viernes
9 hs.
Sábados
10:30 hs.
Mi formación como psicóloga, actriz y bailarina me llevó a encontrar en el yoga una herramienta más para acompañar a hacer SENTIR BIEN desde la sensibilidad, la empatía y la comprensión.
