Clases de Yoga
En mis clases propongo un espacio sanador, de observación interior, para dejar fluir el movimiento con la respiración, permitiendo la toma de conciencia y un bienestar para el cuerpo, la mente y la emoción.
Usamos como base la serie de Ashtanga Yoga, un yoga dinámico que fortalece y abre el cuerpo paulatinamente, proporcionando vitalidad, agilidad y flexibilidad, a la vez que genera un estado mental sereno.
Todas las clases pueden ser presenciales o virtuales, por Zoom. Las clases individuales pueden tomarse en mi espacio de Coghlan, a domicilio, o de forma online, incorporando técnicas de masaje californiano cuando la práctica lo requiere.
Además de mi formación en Ashtanga Yoga con Andrea Martínez, integro a cada clase mi trabajo como psicóloga y psicoanalista, más de 20 años de experiencia corporal como bailarina y actriz, y 10 años acompañando embarazos en Dulce Espera. Un enfoque que combina lo terapéutico, lo corporal y lo artístico.
Grupales
En grupos reducidos que permiten un trabajo personalizado con cada persona, adaptando la práctica a las posibilidades físicas de cada uno, encontrando una práctica a su medida.
Hay clases guiadas para principiantes (sin experiencia previa), o estilo Mysore, donde quienes ya conocen la serie y su secuencia de posturas, practican solos al ritmo de su respiración; siempre bajo mi mirada atenta y disponible para lo que necesiten.
En Villa Ortúzar (Av. Triunvirato 3766 y Avenida de los Incas).
Individuales
Son clases específicas dedicadas a la persona en función de sus necesidades, por condiciones físicas, emocionales, lesiones, etc. Trabajamos con las posturas adaptadas, respiración, relajación y de ser necesario también con técnicas de masajes.
Las clases individuales pueden tomarse en mi espacio de Coghlan, a domicilio o de manera online.
Clases de yoga para embarazadas
Las clases de yoga para embarazadas son individuales, adaptadas a cada etapa del embarazo. Después de haber trabajado durante diez años en Dulce Espera, tengo experiencia para armar una propuesta de práctica a la medida de cada mujer en esta etapa.
Pueden tomarse a domicilio o en mi espacio de Coghlan.
Horarios grupales
Clases presenciales
Lunes
18 hs.
Villa Ortúzar
Sábados
10:30 hs.
Villa Ortúzar
Mi formación como psicóloga, actriz y bailarina me llevó a encontrar en el yoga una herramienta más para acompañar a hacer SENTIR BIEN desde la sensibilidad, la empatía y la comprensión.
