Un encuentro del cuerpo en movimiento con el equilibrio de la mente.
Clases de YogaUn encuentro del cuerpo en movimiento con el equilibrio de la mente.
Clases de Yoga
El Yoga es para todos
Es una práctica que aprendemos y nos acompaña toda la vida.
Se aprende en la experiencia
Cada persona despliega su esencia y encuentra sus potencialidades.
Nos enriquece mutuamente
Todos tenemos algo que cuidar y algo que aprender en el camino de estar mejor.
¿Por qué practicar yoga?
¿Por qué practicar yoga?
Es una filosofía de vida que tiene el potencial de estabilizar la mente y desarrollar un cuerpo sólido, ágil y flexible.
Con el yoga se activan partes del cuerpo que no se involucran en otras disciplinas, mejorando la capacidad de movimiento de las articulaciones.
Su práctica estimula nuestra vitalidad, reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades, facilita la circulación de la energía y desintoxica el cuerpo.
Contribuye a fortalecer los huesos y a frenar la pérdida de masa ósea. Tonifica y flexibiliza los músculos protegiendo el esqueleto en un trabajo integral. Utilizamos el propio peso del cuerpo, evitando así posibles lesiones.
Una práctica regular nos ayuda a reducir el estrés, mantener un sistema inmunológico eficiente y controlar la ansiedad. Cuando el cuerpo se mantiene sano tenemos sensación de bienestar y buen humor.
Mejora la postura e incide en la buena salud de la columna vertebral, que es el eje de nuestro cuerpo.
El Yoga se adapta a todo tipo de personas, en todos las etapas. Ayuda a atravesar más conscientemente todos los ciclos de la vida.
Incorporando el yoga a nuestra vida cotidiana no solo nos ocupamos de nuestra parte física, sino que nuestra mente y nuestras emociones se integran aportando serenidad y armonía.
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La serie como una coreografía
El movimiento de asanas sobre la alfombra
Escuchando nuestra música interior
El ritmo de la RESPIRACIÓN
